對(duì)于學(xué)拉丁舞的人來說，除了動(dòng)作的學(xué)習(xí)之外，那種拉丁舞特有的范也是非常重要的，專業(yè)的舞者隨時(shí)都能起范。而最能體現(xiàn)那種范就是剛開始的站姿，初學(xué)者一定要好好練習(xí)基本的站姿，用心感受拉丁舞的那種范。那么，拉丁舞的基本姿勢(shì)是怎么樣的呢？

拉丁舞的基本姿勢(shì)是怎么樣的？

雙腳輕松自然地靠近站立，身體盡可能伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線，雙眼平視，頸部伸直，下顎稍微內(nèi)收，讓人從后面看到后頸伸直。挺胸使肩胛骨向后向內(nèi)閉關(guān)閉，同時(shí)將身體中部(胸腰部分)向上拉，使身體中部和肩部有相互頂壓的力。臀部稍微向內(nèi)收，小腹向上拉，但不能過度使身體變形，感覺到上身挺直。兩條大腿要稍微內(nèi)收，膝蓋要伸直，不要彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺反方向收緊。

動(dòng)作要領(lǐng)：

腳尖

拉丁的腳位一定小八字腳外開，一定不能出現(xiàn)內(nèi)八的動(dòng)作哦！

大腿內(nèi)側(cè)

拉丁舞需要我們底盤非常穩(wěn)，所以我們的大腿內(nèi)側(cè)的肌肉控制力一定要很好，要往中間去加緊。

骨盆

一定要往里收，屁股往里，小腹往上的狀態(tài)。

脊椎

零基礎(chǔ)學(xué)員在進(jìn)入學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，你的脊椎一定是要筆直的，它要垂直于地板。方向是向上的。

胸腰

胸腰一定是呈現(xiàn)打開的狀態(tài)，需要往上撐開，這樣會(huì)顯得我們的舞蹈非常有氣質(zhì)。

頭部

拒絕含胸駝背，下巴往里收，脖子要往后挺直。