在之前的文章中，已經(jīng)介紹了提、沉、含、腆、沖、靠等六個(gè)基本元素律動(dòng)。今天會(huì)繼續(xù)講解最后兩個(gè)元素【旁、提】。

“旁提”是最能體現(xiàn)中國(guó)古典舞女性美的動(dòng)律之一，它是沿矢狀軸的弧線運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的女性體態(tài)線條感，它與“擰”緊密交織在一起，動(dòng)作過(guò)程中貫穿著“邊擰邊提”的要領(lǐng)。

旁提的動(dòng)作短句：

（1）不加手的旁提→出單手的旁提→出雙手的旁提

（2）擰身雙晃手右旁提→身體經(jīng)下弧線左旁提，出右手左手背手。

旁提的動(dòng)作要領(lǐng)：

1.一般從弧線的半圓周單一動(dòng)律開(kāi)始訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意以腰帶肋、以肋帶肩，邊擰邊提。

2.下弧線的旁提和上弧線的旁提是由“提”“沉”元素進(jìn)行連接，強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)換過(guò)程中的一張一弛，松緊有度。

組合案例

音樂(lè)：4/4

準(zhǔn)備：雙手跪式，雙背手預(yù)備。

準(zhǔn)備拍4拍：5/6提氣，7/8沉氣

1-3再提氣，不加手的左旁提。

4沉氣，經(jīng)下弧線含身

5-8重復(fù)1-4的內(nèi)容，做反面動(dòng)作

第二個(gè)1-3提氣，出右手的左旁提，由胳膊肘帶動(dòng)傳導(dǎo)至指尖，手臂位于身側(cè)斜下方

按照以上模式去練習(xí)，【旁提】?jī)蓚€(gè)元素也可以很快的學(xué)會(huì)

學(xué)好旁提，也要綜合8個(gè)元素，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)才可以讓舞姿更好看

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