對于學(xué)舞的人來說，課堂時間非常的寶貴，特別是對于初學(xué)者來說，一定要把握好課堂上的時間，這是增長舞技，提升自己最快最好的時間段，但想要把握好課堂上的時間可不是那么容易的。

如和高效地上完一節(jié)舞蹈課？

1.復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)很重要

開始上課之前，我們要先復(fù)習(xí)一下上一節(jié)課的內(nèi)容，提前進(jìn)入狀態(tài)。如果當(dāng)天要學(xué)新的舞蹈，那就先熟悉一下音樂，嘗試自己找一下音樂節(jié)奏。

2.充分熱身

上課之前除了復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)之外，一定要記得充分熱身，活動一下身體的各個關(guān)節(jié)，把身體打開，以免在之后的訓(xùn)練中受傷。

3.仔細(xì)觀察老師的細(xì)節(jié)動作

課堂上，老師在教舞蹈動作的時候，你除了要跟著老師一起做之外，要注意老師對于動作的細(xì)節(jié)處理，思考一下為什么這個動作老師做起來就好看，和自己的處理方式有什么不一樣的地方，遇到不懂的地方一定要及時地問老師，及時解決心中的疑惑，以免問題積累的越來越多，要盡量做到當(dāng)場有問題，當(dāng)場就問好，解決好。

4.跟住音樂

在配合音樂一起練習(xí)的時候，每一次的練習(xí)，動作和表情都要到位。一節(jié)課的音樂練習(xí)的時間是有限的，所以，一定要好好的的利用好，不要浪費(fèi)每一秒鐘。注意力要集中，專心于舞蹈之中，不要被其他不相干的東西所打擾。

5.體能訓(xùn)練不能偷懶

有的人學(xué)舞就是不愛練體能，覺得很累，但是沒有好的體能是不可能把舞蹈跳的好看的。舞蹈是藝術(shù)，也是運(yùn)動，一整套舞蹈下來，能量的消耗可不比其他的運(yùn)動少，所以，沒有好的體能，舞蹈所需的控制力和爆發(fā)力，都不能體現(xiàn)出來，而且根本支撐不了你跳完一支舞。

6.記錄課堂視頻

多拍一些自己上課時練習(xí)和訓(xùn)練的視頻，課后多看幾遍，找出自己的不足之處，看看哪里需要改進(jìn)的。

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