毯功是舞蹈訓(xùn)練中非常重要的一個(gè)部分。舞蹈毯功的技巧性非常的強(qiáng)，有著一定的難度、練好了不僅能夠提升舞蹈能力，還能鍛煉你堅(jiān)持不懈，吃苦耐勞的品格。但是要想練好可不那么容易的。那么，中國(guó)舞毯功技巧有哪些呢？

中國(guó)舞毯功技巧有哪些？

毯功是中國(guó)舞的基本功之一。毯功分為雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋和魚躍前橋。在學(xué)習(xí)毯功之前，下腰、倒立、空腰、豎叉以及壓腿的基礎(chǔ)一定要練習(xí)扎實(shí)。在學(xué)習(xí)前橋時(shí)，初學(xué)者都是從雙腿開始的，雙腿學(xué)會(huì)后，單腿毯功的學(xué)習(xí)會(huì)變得很容易。一個(gè)順利的毯功所以靠的是雙臂的支撐、慣性踢腿的力量、腰部力量以及最后腳著地時(shí)跨部向上頂?shù)壬眢w多個(gè)部位的協(xié)調(diào)控制，需要更多的練習(xí)的才熟練的掌握。建議在學(xué)習(xí)的過程中找老師進(jìn)行指導(dǎo)與保護(hù)，以免造成不必要的扭傷。

總結(jié)

舞蹈毯功訓(xùn)練不僅是中國(guó)舞舞者必須要學(xué)的課程，技巧性大的同時(shí)危險(xiǎn)性比普通的動(dòng)作要高一些，所以在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，要提倡科學(xué)性，重視體能訓(xùn)練，這樣才能在有好的訓(xùn)練效果的同時(shí)保持健康。

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