凌空躍是一種大跳技巧，也是舞蹈基本功中必須學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)。這個動作有著一定的難度，需要你用正確的方法，堅持地去練習(xí)才行。那么，凌空躍動作怎么做呢？
凌空躍動作怎么做？

凌空躍動作步驟

姿態(tài)：

斜后方4點或6點的位置做準(zhǔn)備姿勢，背面朝2點或8點方向，五腳站立，一手準(zhǔn)備。

起跳：

一般來說，在練習(xí)時需要增加助跑的動作。預(yù)備姿勢為基礎(chǔ)，在腳前擦點地，同時打開雙臂至七位，屈膝，朝前俯沖，同時向前擦地推進。后腳迅速跟進，膝關(guān)節(jié)伸直，身體直立上跳，兩腳做五位空中打擊，雙腿并攏伸直。然后，緩沖落地，下蹲的同時后腳向前推上步給力，身體向前俯沖，重心向前移。

騰空舞姿：

然后是起跳動作。用下蹲和向前起步的力量，快速起跳騰空。原前腿從后側(cè)直腿向前擺動，而另一條腿同時向后擺，在空中形成垂豎叉的姿勢，上肢站立，有向上提的感覺。拉開手臂，盡量使舞蹈造型舒展。

緩沖落地：

落地時，由于慣性，不能直接還原，要有一個小的交叉步緩沖，然后在第三步停。在這個過程中，膝蓋仍然是彎曲的，然后慢慢直立，腳步保持在前后的姿勢上，重心轉(zhuǎn)移到前腿，后腿伸直，腳背沖出地面。同時，內(nèi)臂向后拉伸，外臂向前跳舞。如果你想做一個連續(xù)的技巧，在著陸緩沖時，交叉步的第二步作為下一次跳躍的墊步，然后再跳。

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