在我們學(xué)爵士舞的時(shí)候，老師經(jīng)常會(huì)講rolling這個(gè)詞，對(duì)于經(jīng)常跳的人已經(jīng)比較熟悉，但對(duì)于初學(xué)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)比較懵。那么，爵士舞rolling什么意思呢？

爵士舞rolling什么意思？

就是繞圈，把身體各個(gè)部位的劃一個(gè)圈連起來(lái)，可以是頭部的rolling，也可以是胸部的，是爵士舞的一個(gè)基本動(dòng)作。

爵士舞rolling教學(xué)

爵士舞中最常見(jiàn)的是胸部的rolling，所以，這里先講一下爵士舞胸部rolling。

一開(kāi)始，你可以先從四個(gè)點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)。四點(diǎn)分為前、后、左、右。練習(xí)時(shí)，把胸部放在這四點(diǎn)上就足夠了。許多初學(xué)者在練習(xí)時(shí)會(huì)直接挺出上半身，這是錯(cuò)誤的做法。練習(xí)時(shí)，我們必須注意保持其他部位不動(dòng)，并在此基礎(chǔ)上盡力充分發(fā)揮每一個(gè)動(dòng)作。當(dāng)胸部的這四點(diǎn)練習(xí)更加標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，你就可以開(kāi)始劃圓了。可以想象你胸前有一堵墻，試著用胸部觸摸它，注意身體的其他部位不要一起向前移動(dòng)。然后含胸，把胸部縮到不能再縮的位置，可以想象你胸前有一個(gè)拳頭打你，然后你要往后躲，記住你的身體不要移動(dòng)。左右動(dòng)胸部，初學(xué)者可以用平行的手臂帶動(dòng)胸部左右移動(dòng)。

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