如今越來越多的女孩子選擇學(xué)舞蹈，而爵士舞是最受歡迎的舞蹈。它時(shí)尚帥氣、富有動(dòng)感的特點(diǎn)十分吸引人。那么，女生學(xué)爵士舞好嗎？

女生學(xué)爵士舞好嗎？

女生學(xué)爵士舞非常的不錯(cuò)。作為一種舞蹈，非常適合女生學(xué)習(xí)，能很好的展現(xiàn)女生的魅力。而且爵士舞需要頭、肩、手、胯、腿等關(guān)節(jié)的配合，能充分調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)部位。不但可以消耗多余的脂肪，還可以鍛煉肌肉，讓女生的身材更緊致，曲線更加動(dòng)人。所以，女生學(xué)爵士舞很合適，而且爵士舞的基本功沒那么嚴(yán)格，沒有什么基礎(chǔ)的人也能學(xué)得好。

學(xué)爵士舞對(duì)女生的好處

學(xué)爵士舞的好處有：

1、心肺耐力
一般來說，爵士樂的動(dòng)作與動(dòng)作之間不是很長(zhǎng)，因此需要你的心肺耐力較好，要求在多次重復(fù)動(dòng)作組合后仍保持良好的舞蹈技巧，沒有過早疲乏的現(xiàn)象。所以學(xué)爵士舞會(huì)有專門的體能訓(xùn)練，長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練下去，心肺能力會(huì)明顯提高。

2、肌力和肌耐力
爵士舞有很多瞬間發(fā)力的動(dòng)作，需要加強(qiáng)肌肉力量。此外，由于在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要反復(fù)練習(xí)同一動(dòng)作，因此對(duì)肌肉耐力的要求也有較高要求。所以，也會(huì)有對(duì)此專門的練習(xí)。
3、柔軟度
無論你跳什么舞，如果你想跳得漂亮，柔軟度必須要有，不然就無法充分發(fā)揮出線條美感，爵士舞也不例外。雖然沒有像中國(guó)舞那樣的嚴(yán)格，但應(yīng)有的訓(xùn)練是不會(huì)少的。

4、身體組合
優(yōu)秀的爵士舞舞者都有肌肉，脂肪含量也相對(duì)較少，這使他們的身體呈現(xiàn)出非常美麗的線條肌肉，使動(dòng)作看起來更有活力。所以爵士舞是一種很好的減肥方式。

5、協(xié)調(diào)性

協(xié)調(diào)在爵士舞中非常重要。除了手腳，還有頭、軀干和四肢的配合。此外，在跳舞時(shí)，不同部位會(huì)以不同的節(jié)奏同時(shí)跳舞，這是對(duì)舞者協(xié)調(diào)能力的極大考驗(yàn)。

6、靈巧度
爵士舞有很多不同方向水平的動(dòng)作，因此舞者在表演時(shí)，需要更加精準(zhǔn)。這個(gè)元素需要掌握一定的基本功才能達(dá)到，所以基本功練習(xí)不能忽視。

7、平衡力

在爵士舞里，動(dòng)態(tài)平衡能力往往比靜態(tài)平衡能力有更廣泛的應(yīng)用。也就是說，舞者必須清楚地知道如何轉(zhuǎn)移舞步的重心。此外，舞者應(yīng)該熟練地利用自己的眼睛進(jìn)行定位，并在轉(zhuǎn)身時(shí)幫助平衡。

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