翻身是中國古典舞的一種技巧動作。它以腰為軸，身體水平傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。動作自始至終貫穿了擰、仰、俯、旁提的形態(tài)。探海翻身就是其中一個翻身動作，對于新手來說，也不那么容易就會的。那么。下面就給大家講一下古典舞探海翻身怎么做吧？

古典舞探海翻身怎么做？

具體的做法：

以旁點步、托按掌的準(zhǔn)備姿勢，將動作腿抬至旁180度。雙手雙山膀，向后環(huán)動到掀身探海舞姿，動作腿落到并步半腳掌上抬，經(jīng)過側(cè)腰俯身踏步蹲舞姿。

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探海翻身的動作要領(lǐng)

1、主力腿的腳要踩實，重心放在腳掌上，大腿根要挺直。

2、動力腿的環(huán)動必須從旁側(cè)開始。

3、在探海的舞姿上，領(lǐng)膀子、頂胯、敞胸。

4、始終子啊控制中翻，尤其是在運動腿落下前。

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總結(jié)

翻身動作可以作為基本舞姿，也可以作為銜接或者結(jié)束動作，不僅在實際中運用的比較廣泛，而且還能訓(xùn)練控制力和靈活性。而探海翻身動作是在翻身動作之中難度比較大的，所以想要練好它，需要嚴(yán)格細(xì)致的去練習(xí)。