我們在學習舞蹈的時候，老師經(jīng)常會強調(diào)基本功的作用，也經(jīng)常向大家傳達基本功非常重要的觀念。但可能有些初學者或者對舞蹈了解的不去那么清楚的人，不知道基本功到底什么，那么，下面就給大家講一下，舞蹈的基本功是什么吧？

舞蹈基本功是什么？

基本功有兩種解釋

廣義基本功：指基本的舞蹈能力。如站姿和坐姿、肌肉線條和能力、軟開度和關節(jié)擴張、舞感和樂感的訓練、靈活性訓練和身體訓練等。

狹義的基本功：指不同風格舞蹈的基本功。如芭蕾的開放和直立、中國舞的基本舞姿和沉降、民間舞蹈動律等等。

舞蹈基本功的概念

什么是基本功?其實不同類型的舞蹈中，對于基本功的側(cè)重是不同的，給大家介紹幾項基本所有舞蹈都會涉及到的基本功吧。

第一項基本功是站功。我們常說站如松坐如鐘，這里體現(xiàn)的就是站得挺拔，站得穩(wěn)定。如果連站功都練不好，也就不要談其它更多的動作了。通常提高站功的方式有開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂。

第二項基本功是立功。事實上，這是站的高級版本。如果站更注重身體姿勢的干凈挺拔，那么立功就是更注重整個舞蹈過程中重心的穩(wěn)定性。如果你想站得好，就要注意：腳下穩(wěn)，旋轉(zhuǎn)穩(wěn)，舞步輕。

第三項基本功是直。這個直是指軀干四肢的直。直是最能體現(xiàn)舞蹈力量的，也能很好地展示舞者的精神面貌。但是在練習的時候，不要為了追求直而陷入僵的狀態(tài)，直不是像機器人那么僵硬。

第四項基本功是行，也就是我們常說的舞步。練好行的基本功，可以讓我們在跳舞時動作與動作的銜接更加流暢自然，亦能使舞姿的準確性有比較大的提高。大家可以通過單一的步伐聯(lián)系、步伐組合、步伐舞姿綜合組合的練習去提高行。

第五項是韌，也就是身體的柔韌能力。韌性好壞決定了舞者在完成一個動作時的阻力，以及一個動作的幅度上限。因此，如果你想表演一些困難的舞蹈動作，韌的基本功一定要扎實。平時也會將它稱作軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節(jié)的柔韌及拓展。

第六項是快，這里指的并不是跳舞要跳得很急很快，而是身體要有能跳得快的能力。在表演中能做到快而不急，快而不懈。小踢腿、彈腿、大踢腿、甩腰、小跳等都是解決“快”問題的有效途徑。

第七項是輕，指的是動作完成要輕松，騰空和落地要輕緩。當然，有些舞蹈追求強烈的力量感，在做這些動作時不需要強調(diào)這個輕字，但是一些比較柔和的舞蹈中，能做到動作輕靈能讓觀感提升不少。

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