每個人都有愛美之心，尤其是對女生來說，誰不想讓自己變得更漂亮，身材更好呢？而舞蹈一種全身性的運動，不但能讓你學(xué)到舞蹈技能，還能幫你減肥塑身，鍛煉到你很難練到的腿部肌肉。那么，什么舞蹈瘦腿最快呢？
什么舞蹈瘦腿最快？

以下三種舞蹈的瘦腿效果都不錯，感興趣的朋友可以根據(jù)自己的喜好進行選擇：

爵士舞

爵士舞是一種娛樂性強、易入門的舞蹈，是很多喜歡舞蹈的朋友的首選。它是一種全身性的有氧運動，能鍛煉到上半身、腹部、腿部和腿部后部的肌肉。長期跳爵士舞，不僅可以鍛煉身體的肌肉柔韌性，還可以顯著改善身體的線條。

拉丁舞

拉丁舞是一種浪漫而充滿激情的舞蹈。它需要快速運動，旋轉(zhuǎn)及全身性動作非常多，短時間內(nèi)就可以讓我們大汗淋漓，能鍛煉到臀部、腰部、臀部和大腿內(nèi)側(cè)，而且有著很好的效果。特別是腿部內(nèi)側(cè)的地方，很少有運動能鍛煉這個位置。

芭蕾舞

芭蕾舞有一套非常嚴格的動作要求。跳芭蕾舞的人優(yōu)雅美麗，充滿藝術(shù)魅力。練習(xí)芭蕾時，腿部會有蹲、跳、抬腿等動作，能有效訓(xùn)練腿部肌肉，達到很好的瘦腿效果。但芭蕾舞相對會比較難學(xué)，所以想學(xué)芭蕾的朋友要慎重考慮。

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