拉丁舞不僅幫我們塑完美的身材，提升氣質(zhì)，還能幫我們解壓，釋放心中的壓力。不過想要跳好拉丁舞可不是一件簡簡單單的事情，需要你掌握正確的方法竅門，可以讓你在學舞的過程中，更高效一點。那么，怎么跳好拉丁舞呢？

怎么跳好拉丁舞？

1.手臂

手臂的線條對于拉丁舞來說非常的重要?？梢杂眠@個動作來練習：兩手伸直，從身側慢慢向上抬起，直到頭頂，同時手腕順時針轉動，最后，放下手臂的同時反向轉手腕。

注意：在訓練過程中，兩臂始終直臂，舉到頭頂時兩臂要夾耳，手腕放反方向向下停留一下。

2. 腿部

滑步時腿部動作最基礎，也是必須要會的動作。練習時雙腿微彎，右腳往右滑出，左腿收緊，繃腳，然后髖部朝右擺同時收回左腿。反方向也是一樣的做法。

注意：繃腳，立腰，挺胸，感受大腿內(nèi)側的拉伸感。

3. 臀部

臀部時拉丁舞動作的精華所在。收緊臀部肌肉，用力提髖到一側最高點。反之亦然。

注意：直腰挺胸，上身不動，臀部后翹。

4. 背部

背部時最容易被忽略的，但是最拉丁舞是最重要的部位之一，所以要重視起來。具體動作是手臂在身后在波浪動作時，是由背部肌肉帶動的，慢慢向上然后放下。

注意：背部肌肉和肩部要配合好，動作節(jié)奏要慢一點。

5. 扭腰

這個動作是十分重要的一個環(huán)節(jié)。訓練時，雙腿并攏，膝蓋微彎，髖部放松。蹲起的同時，髖部八字扭動。髖部上提到最高點，然后再換到另一側的最高點。重復多次。

注意：腰部力量帶動扭動，上身不動，肩膀也不要動。

6. 肩膀

肩膀就是抖肩的動作。兩手叉腰，，后背微向后傾斜，雙肩慢慢的前后顫動，然后逐漸加快，直到達到最快速度為止。

注意：挺胸，背部挺直，肩膀動但身體不要兩側搖擺，下身保持不動。

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