瑜伽磚在學舞蹈必備的輔助工具，在很多的動作練習中都能看到它的身影，舞蹈練習中起了很大的作用。那么，舞蹈瑜伽磚怎么用呢？

舞蹈瑜伽磚怎么用？

瑜伽磚有著多種用法，主要用在基本功的訓練之中，在我們練習基本功的時候，能夠很好的幫助到我們。

1、在練習壓后胯的時候，把瑜伽磚放在后腿膝蓋稍稍向下的位置，適當?shù)膲|高后腿，增加練習的效果。

2. 在練習耗豎叉，將瑜伽磚放在前腿腳跟處，可以更好的耗腿。

3. 練習壓腳背的時候，在膝蓋稍向下啊的地方，墊上2-3塊，能讓壓腳背的練習效果更好。

4. 在練習壓肩動作的時候，在小臂處加上瑜伽磚，可以讓肩背有更好的拉伸感。

5. 在壓膝蓋的時候，也可以用到瑜伽磚，放在膝蓋下方，腿伸直，繃腳背。

6. 在練習立腳尖的時候，，能讓腳尖立的更有力度，同時還能鍛煉重心。

怎么樣選擇瑜伽磚？

現(xiàn)在市場有著各種個樣瑜伽磚，價格不一樣，質量也有好有壞，那怎么選擇呢？真正環(huán)保材質的瑜伽磚，重量不會太重，防滑好，且沒有味道，也有瑜伽磚使用泡沫制作的，這種材質太輕太軟，使用的效果不是很好，所以大家在選擇材質的時候盡量選擇環(huán)保材質。除了材料之外，要選擇高密度，便攜，舒適和防滑性好的瑜伽磚，這樣的才能起到為動作穩(wěn)定支撐的效果。

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