街舞近些年來也是越來越被人所接受，來學(xué)的人絡(luò)繹不絕。而對于學(xué)初學(xué)街舞的人來說 ，不要一開始就想著要做那些技巧動作，要注重力量和控制的練習(xí)，這是能動作做的好看的基礎(chǔ)。那么，下面就給大家講一下，街舞入門該怎么學(xué)吧？

街舞入門該怎么學(xué)習(xí)？

學(xué)習(xí)街舞就要把力量和控制先練好。

街舞對手臂、腰部和腿部力量的要求比較高。

街舞力量練習(xí)

1、可以做俯臥撐來鍛煉手臂力量。這里的俯臥撐是夾臂俯臥撐。練習(xí)時，肘部貼近身體，身體與腋窩夾緊，以便充分練到手臂。一開始，只要盡力練習(xí)即可，然后慢慢地向上增加強度。

2、想練腰部力量，可以做仰臥起坐這個動作。練習(xí)時，躺地，依靠腹部肌肉力量起來，不要壓著腿練習(xí)，這樣效果會更好。練習(xí)仰臥起坐，你會發(fā)現(xiàn)這比俯臥撐簡單，熟悉之后，你可以做V字仰臥起坐，起來的同時手和腳接觸。

3、想要練習(xí)腿部力量，可以做深蹲。手伸直和身體成90度，握拳，像扎馬步一樣，大腿和小腿達到90度，上身挺胸，身體不向前傾斜。

街舞控制力練習(xí)

跳舞時光有力量是不夠的，我們還需要學(xué)習(xí)如何控制自己的力量。這時，我們就需要另一種力量——控制。首先是腳下的力量。無論我們跳什么舞，腳下的力量都是必不可少的。跳舞時，腳必須抓住地面，避免爆發(fā)力引起的重心不穩(wěn)。其次，在做動作的同時，身體的其他部位也是有力的。例如，當(dāng)你做手時候，身體的其他部位都是用力收緊而不是放松的。最后，每拍的動作都要停穩(wěn)，停拍時不要讓身體晃動。

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