對舞者而言，無論是跳Hip Hop或是Jazz，Wave元素都是必不可少。Wave完成的好壞，直接能影響到動作完成的快慢。很多動作之間會有wave去連接，會讓人感覺整個身體都處于輕盈而有彈性的狀態(tài)。那么、初學(xué)者怎么練習(xí)身體wave呢？

初學(xué)者怎么練習(xí)身體wave？

初學(xué)wave時，可以將身體分為頭部、胸部和胯部。

分解步驟教學(xué)：

第一步：整個身體朝45度方向站，先把頭點出去，下身不要動。

第二步：再將胸部往你的前上方送出去。

第三步：胸部繼續(xù)向上，腹部也要送出去。

第四步：最后，頂胯出去，然后收回，臀部呈向下坐的狀態(tài)。

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注意事項

1、你可以找一面墻或者鏡子輔助練習(xí)，雙腳前后分開，前腳尖抵在墻上，身體和墻保持一段距離。從頭到胯依次去貼墻或鏡子，最后胯往后坐，保持上身挺胸塌腰。

2、練習(xí)時，最好跟著節(jié)奏感比較強烈的音樂，也能對你的樂感起到訓(xùn)練作用。

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