暑期已經(jīng)非常近了，很多人想在暑假學(xué)舞蹈，不僅能充實(shí)空閑時(shí)間，還能學(xué)到技能，塑造好身材。但由于氣溫的關(guān)系，在跳舞時(shí)要注意一些事情，否則會(huì)有許多的麻煩問題。那么，暑期學(xué)舞需注意什么呢？

暑期學(xué)舞需注意什么？

1、穿舒適的舞蹈服。

夏天，在跳舞時(shí)會(huì)出很多汗，而穿著舞蹈服要比普通服裝舒服得多，大部分的舞衣材質(zhì)都是含有機(jī)纖維，不容易粘在身上，而且容易散熱、速干。

2、盡量少化妝。

要保持肌膚的衛(wèi)生，不要化妝，因?yàn)槲璧笗r(shí)毛孔會(huì)打開，會(huì)阻塞毛孔。

3、注意要午休和室內(nèi)通風(fēng)。

在教室里要注意保持通風(fēng)，不要把窗戶關(guān)得嚴(yán)實(shí)，要用電風(fēng)扇讓室內(nèi)的空氣流通，避免中暑。注意最好要午睡。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生。

跳舞后要注意衛(wèi)生，如果有條件，可以洗澡，如果情況不允許，可以用毛巾擦干，并換干衣服。

5、舞蹈服裝要勤洗。

舞服定期清洗，衣物不能暴曬。下雨的時(shí)候，衣服不曬就收起來，不然容易發(fā)霉。

6、夏季更適合柔韌性訓(xùn)練。

夏天，關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍會(huì)更大，所以在進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練的時(shí)候，不會(huì)有太大的疼痛。所以要利用時(shí)間，多練一下柔韌性。

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