很多人在初學(xué)舞蹈的時候，因為處于一種比較懵的狀態(tài)，不會做，不會練，會走很多的彎路，浪費大量的時間。那么，下面就講一下，學(xué)舞怎樣少走彎路吧？

學(xué)舞怎樣少走彎路？

1、練習(xí)控制。

先是肢體上的控制技巧，比如在發(fā)力的過程中，肘部會微彎，如此可以將全身的力氣蘊藏在身體里，而非把手臂完全伸直。再來，就是強化肌肉。通過做仰臥起坐，俯臥撐等動作來增強手臂，腹部，腰部，大腿肌肉的力量和速度。最后，就是用音樂和舞蹈來表達(dá)自己的感受和思想。

2、練習(xí)爆發(fā)。

爆發(fā)力是要經(jīng)過長時間訓(xùn)練的。做體能訓(xùn)練可以增加手臂，腹部和大腿的力量。一天用10分鐘來練習(xí)仰臥起坐，俯臥撐。這樣過一個月，你就能感覺到自己得到了提升。

3、調(diào)整張力與力度。

做到既有張力又有力量，比較有難度。唯有不斷地練習(xí)，提高自身肌肉力量，提升自己的身體控制力，才能達(dá)到既有張力又有力量的效果。

4、加強韌帶練習(xí)。

韌帶要天天壓。如果不是從小訓(xùn)練，就要天天壓腿、踢腿。若有一天不練，韌帶就會變回去。但是不要著急，韌帶訓(xùn)練是一個長期的過程，需要你每天堅持，不用你一下子就把它練好。

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