隨著舞蹈在國內(nèi)越來越流行，許多人都來學(xué)舞，其中有很多都是零基礎(chǔ)的，他們懷揣著對于舞蹈的好奇與喜愛來學(xué)習(xí)舞蹈。但學(xué)舞蹈可不是一件容易的事情，需要一些方法來幫助你學(xué)舞。那么，新手如何學(xué)跳舞呢？

新手如何學(xué)跳舞？

1、練軟度。要想跳舞跳得好，軟度是很重要的。踢腿、下腰、開胯等相關(guān)練習(xí)哪一項都不能下落。但在練軟度的過程中，不要急著練，否則會發(fā)生韌帶拉傷。

2、練氣息。跳舞時正確使用呼吸非常重要。相關(guān)訓(xùn)練可以通過一些小組合進行，如下沉、含、提等。因為小組合中的節(jié)奏相對容易掌握和舒緩，適合初學(xué)者。

3、動作必須標(biāo)準(zhǔn)化。以站位為例，吸氣、收腹、提臀、雙腿夾緊。在學(xué)習(xí)過程中，動作標(biāo)準(zhǔn)化非常重要。因為早期學(xué)習(xí)的動作與未來學(xué)習(xí)的內(nèi)容有是有關(guān)聯(lián)的。

4、動作一定要輕盈輕快，不要拖泥帶水。即使學(xué)民族舞，動作也一定要到位，動作之間不能含糊不清。

初學(xué)跳舞的技巧

增強律動

聽更多的音樂，只要你喜歡的音樂都可以聽。這是大腦的節(jié)奏練習(xí)，然后是身體的練習(xí)，讓身體接觸不同的動作，來練習(xí)靈活性和協(xié)調(diào)性。最后是情感節(jié)奏，舞蹈的最終表現(xiàn)是情感的表現(xiàn)。無論什么風(fēng)格，情感都會驅(qū)動身體從身體提高情緒。因此，在多聽多跳的同時，還要有意識地練習(xí)自己的情緒。

練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性

即使是很多成功的舞者，一開始也會出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)。所以一旦出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該做的是調(diào)整身體不協(xié)調(diào)，因為身體不協(xié)調(diào)就沒有舞蹈的感覺，不習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏。初學(xué)者或基礎(chǔ)差的人可以選擇簡單的入門動作。

用眼練舞

看別人跳舞也是一種訓(xùn)練。這個看也很有學(xué)問?？锤咚降睦蠋熁蛭枵呔毩?xí)跳舞，多注意細節(jié)。注意同一組動作，他們是如何跳如何練習(xí)的，每個練習(xí)的重點是什么。注意其他舞者在跳舞時的表現(xiàn)力，如表情、音樂感受、節(jié)奏把握和變化。仔細觀察后，結(jié)合自己的情況，思考如何改進和提高自己。

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