隨著舞蹈在國(guó)內(nèi)越來(lái)越流行，許多人都來(lái)學(xué)舞，其中有很多都是零基礎(chǔ)的，他們懷揣著對(duì)于舞蹈的好奇與喜愛(ài)來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈。但學(xué)舞蹈可不是一件容易的事情，需要一些方法來(lái)幫助你學(xué)舞。那么，新手如何學(xué)跳舞呢？

新手如何學(xué)跳舞？

1、練軟度。要想跳舞跳得好，軟度是很重要的。踢腿、下腰、開(kāi)胯等相關(guān)練習(xí)哪一項(xiàng)都不能下落。但在練軟度的過(guò)程中，不要急著練，否則會(huì)發(fā)生韌帶拉傷。

2、練氣息。跳舞時(shí)正確使用呼吸非常重要。相關(guān)訓(xùn)練可以通過(guò)一些小組合進(jìn)行，如下沉、含、提等。因?yàn)樾〗M合中的節(jié)奏相對(duì)容易掌握和舒緩，適合初學(xué)者。

3、動(dòng)作必須標(biāo)準(zhǔn)化。以站位為例，吸氣、收腹、提臀、雙腿夾緊。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化非常重要。因?yàn)樵缙趯W(xué)習(xí)的動(dòng)作與未來(lái)學(xué)習(xí)的內(nèi)容有是有關(guān)聯(lián)的。

4、動(dòng)作一定要輕盈輕快，不要拖泥帶水。即使學(xué)民族舞，動(dòng)作也一定要到位，動(dòng)作之間不能含糊不清。

初學(xué)跳舞的技巧

增強(qiáng)律動(dòng)

聽(tīng)更多的音樂(lè)，只要你喜歡的音樂(lè)都可以聽(tīng)。這是大腦的節(jié)奏練習(xí)，然后是身體的練習(xí)，讓身體接觸不同的動(dòng)作，來(lái)練習(xí)靈活性和協(xié)調(diào)性。最后是情感節(jié)奏，舞蹈的最終表現(xiàn)是情感的表現(xiàn)。無(wú)論什么風(fēng)格，情感都會(huì)驅(qū)動(dòng)身體從身體提高情緒。因此，在多聽(tīng)多跳的同時(shí)，還要有意識(shí)地練習(xí)自己的情緒。

練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性

即使是很多成功的舞者，一開(kāi)始也會(huì)出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)。所以一旦出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該做的是調(diào)整身體不協(xié)調(diào)，因?yàn)樯眢w不協(xié)調(diào)就沒(méi)有舞蹈的感覺(jué)，不習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏。初學(xué)者或基礎(chǔ)差的人可以選擇簡(jiǎn)單的入門動(dòng)作。

用眼練舞

看別人跳舞也是一種訓(xùn)練。這個(gè)看也很有學(xué)問(wèn)?？锤咚降睦蠋熁蛭枵呔毩?xí)跳舞，多注意細(xì)節(jié)。注意同一組動(dòng)作，他們是如何跳如何練習(xí)的，每個(gè)練習(xí)的重點(diǎn)是什么。注意其他舞者在跳舞時(shí)的表現(xiàn)力，如表情、音樂(lè)感受、節(jié)奏把握和變化。仔細(xì)觀察后，結(jié)合自己的情況，思考如何改進(jìn)和提高自己。

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