大跳是中國舞中必不可少的一個技巧動作，也是每個舞蹈生必須要學(xué)會的動作技巧，但是有的人在一開始做個動作時候，并不能做的很好，會有著許多的問題，后腿伸不直就是其中一個比較常見的問題。那么，舞蹈大跳后腿伸不直怎么辦呢？

舞蹈大跳后腿伸不直怎么辦？

大跳時后腿伸不直一是因為軟度不夠，二是控制力不行。所以要想要改善這個問題，平時要從這兩個方面進行訓(xùn)練，每天在桿子上做彈腿30次，然后控制，不過多久就會改變的。

舞蹈大跳技巧的要點

1、開始的時候要注意蹲下，前腿要向上撩起，彈出要有爆發(fā)力。

2、在空氣中形成一字，可后腿稍高，前腿稍低，軟度也要練，這樣才能在空中有停留。在空中兩腿要有二次發(fā)力的過程。

3、下半身收緊，上半身柔美而不松弛，胸部、腰部、頭隨著出去。

4、注意：起范時不要用太多力，這樣會分散力量，但范要給夠。起跳時錯步很重要。向上，不是向前走。你越想向前跳，就會跳得越矮。錯步的感覺就是頭上有一根線拉扯你。 

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