許多初學(xué)者和老師一起練習(xí)時，發(fā)現(xiàn)總是差點什么，沒有老師跳舞的感覺。事實上，這主要是由于許多學(xué)生沒有接受過系統(tǒng)的基本功培訓(xùn)，所以跳舞只有形，沒有神。那么，舞蹈的基本功有哪些呢？

舞蹈的基本功有哪些？

1、力量：跳舞需要肌肉的速度、力量、控制力和彈跳力。它們是由肌肉收縮或張力增加所產(chǎn)生的力。

2、柔韌性：人體關(guān)節(jié)活動幅度大小，身體柔韌好的人，跳起舞來不僵硬、不僵硬，美觀大方。

3、控制力與穩(wěn)定性：控制力是指肌肉控制平衡并保證舞姿穩(wěn)定的力，穩(wěn)定性是指調(diào)節(jié)、控制、恢復(fù)身體平衡與穩(wěn)定的能力。

4、協(xié)調(diào)性與靈活性：協(xié)調(diào)能力就是身體各個部分的肌肉能夠相互協(xié)調(diào)配合，柔韌性是指能夠迅速改變身體或肢體某些部位的位置和方向的能力。

總結(jié)

學(xué)舞需要發(fā)展形象思維，自由創(chuàng)造性地結(jié)合表演動作，直到舞蹈、舞蹈節(jié)奏和作品能夠成功創(chuàng)作，這些都是要建立扎實基本功的。舞蹈的基本功不是一蹴而就的，需要長時間的勤奮練習(xí)才能有所成就，所以日常一定要多加地練習(xí)。

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