如果你想學(xué)好舞蹈，上舞蹈課是必不可少的。在課堂上跟著專業(yè)的舞蹈老師學(xué)習(xí)，你可以在第一時(shí)間找到正確的方法，效率會(huì)高得多。那么，舞蹈課一節(jié)課多長時(shí)間呢？

舞蹈課一節(jié)課多長時(shí)間？
舞蹈課一節(jié)課的時(shí)長大概是在1個(gè)小時(shí)左右。舞蹈課的時(shí)間太短或者太長都不行，時(shí)間太短就會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練強(qiáng)度和教授內(nèi)容都會(huì)不足，很多細(xì)節(jié)東西會(huì)講不清楚。時(shí)間太長的話，人精力就不會(huì)那么集中，身體符合和精神符合都會(huì)過大，從而導(dǎo)致學(xué)舞的效率極低。所以，舞蹈課一節(jié)課的時(shí)間在1個(gè)小時(shí)是適合的。

怎么上好一節(jié)舞蹈課？

首先，每一堂課都是一次改善技能、增強(qiáng)技藝的機(jī)會(huì)，記住以下幾點(diǎn)，能很大程度提高學(xué)習(xí)效率。

1、提前進(jìn)入教室。

每次提前10-15分鐘到教室，留出足夠的時(shí)間準(zhǔn)備。

2、課前少量進(jìn)食。

上課前永遠(yuǎn)不要吃得太飽，少量進(jìn)食即可。

3、穿對(duì)舞蹈服、舞蹈鞋。

在課堂上穿舞蹈老師建議的、合身的舞蹈服。

4、扎好頭發(fā)。

開始之前把頭發(fā)扎好，不要遮住眼睛和臉。

5、刨除雜念、充分放松。

上課之前忘記所有無關(guān)的問題和擔(dān)憂，充分放松，消除雜念，集中精力。

6、找個(gè)好位置。

進(jìn)入教室后，找到一個(gè)好的位置，要有足夠的空間供你自由伸展，必須能看清和聽清老師的課。

7、呵護(hù)受傷的部位。

如果身體某一部位受傷了，應(yīng)盡量減少受傷部位的運(yùn)動(dòng)量，否則容易導(dǎo)致傷情加重。

8、遵循自己熟悉的節(jié)奏。

每個(gè)人學(xué)習(xí)舞蹈的進(jìn)度都不一樣，不需要和別人比較，跟著自己的節(jié)奏，不清楚的要及時(shí)問就行了。

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