記憶舞蹈動作可以說是大多數(shù)學(xué)舞人的噩夢了，特別是初學(xué)者，記一個動作總要花費很多時間，好不容易記住之后，學(xué)一個新動作又把之前動作忘了，非常影響學(xué)舞的進度和心情。那么，如何有效地記住舞蹈動作？

如何有效地記住舞蹈動作？
肌肉記憶

重復(fù)一個動作多次后，肌肉就會形成條件反射。這就是為什么我們在學(xué)習(xí)舞蹈時必須規(guī)范動作，因為如果一旦形成了肌肉記憶，將來就很改正了。從簡單的動作開始，培養(yǎng)記憶動作的意識和能力。當(dāng)你剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時，動作相對簡單。這是鍛煉你記憶動作能力的最佳時機。當(dāng)老師講解和示范時，一定要跟著老師一起做。在學(xué)習(xí)過程中，找出動作和節(jié)奏的規(guī)律，探索老師的課堂風(fēng)格，可以幫你更好、更容易地記住動作。

成套記憶

舞蹈動作通常有著一定的規(guī)律。記動作不要一個動作一個動作的死板的記。不要把注意力集中在靜態(tài)動作造型上，要更加注重記憶動作與動作之間的路線和趨勢。你也可以根據(jù)音樂的停頓和轉(zhuǎn)折點切斷動作，成套記憶。

當(dāng)場復(fù)習(xí)

舞蹈課結(jié)束后，不要急著走，因為這是記憶的最新的時候，留下來，當(dāng)場復(fù)習(xí)課堂內(nèi)容，加深動作印象。

利用筆記

通過寫筆記來幫助你記住你的動作，但請記住，筆記不是為別人寫的，而是為了幫助你記住動作。在寫的過程中，回憶學(xué)的動作，像電影一樣在腦海里過一遍，配合著身體動作一起，以加深大腦中動作的印象。

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