爵士可以分為好幾類，現(xiàn)在比較常見的風(fēng)格一個就是girls style和power jazz。而要想學(xué)好力量爵士舞，首先力量要夠，手臂、腰部和腿部的力量都不能缺少。那么，力量型爵士舞怎么練呢？
力量型爵士舞怎么練？
一、注重腳的重心和后腿控制訓(xùn)練。腳下的力量是最基礎(chǔ)的地基。在跳舞的過程中，腳下的力量是不能缺少的。因此，在跳舞時，我們的腳必須抓住地面，以避免爆發(fā)力導(dǎo)致重心不穩(wěn)定。后腿控制訓(xùn)練是控制力量訓(xùn)練的重點(diǎn)之一，如果你學(xué)會了對舞蹈的成長有意想不到的幫助。

二、強(qiáng)化肌肉素質(zhì)。通過體能訓(xùn)練來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉力量和速度。為自己制定一個每日體能訓(xùn)練計劃，提高身體反應(yīng)速度和肌肉爆發(fā)控制能力，至于練什么，選擇自己喜歡以及適合的動作進(jìn)行練習(xí)。

三、注意理解音樂的節(jié)奏。如果你對音樂節(jié)奏和音樂所表達(dá)的感受有足夠的理解，就可以通過音樂或舞蹈來表達(dá)你的理解和想法，直到所有的動作都完全是出于身體本能對動作和歌曲藝術(shù)概念的控制，將身體控制融入舞蹈節(jié)奏是最有效的控制。

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總結(jié)

一個好的動作爆發(fā)出去的力量是五成的話，那么你至少要花七成的力量將動作收回，學(xué)會控制的同時收放自如也同樣重要，所以勤加練習(xí)，認(rèn)真對待每一支舞蹈，你就能收獲成功。