中國舞有著豐富的文化底蘊(yùn)，所以需要我們?cè)谔钑r(shí)，不僅要把動(dòng)作做出來，而且同時(shí)也要表達(dá)其所蘊(yùn)含的情感，而這些情感是通過眼神表達(dá)出來的。那么，中國舞如何訓(xùn)練有魅力的眼神呢？

中國舞如何訓(xùn)練有魅力的眼神？

定眼

睜大眼睛，看著前方的目標(biāo)，眼睛集中，不能分心。

訓(xùn)練方法

正定法：

選2-3米遠(yuǎn)的一個(gè)點(diǎn)，與你的眼睛或眉毛一樣高。

 斜定法：

與正定法相同，但目標(biāo)與眼睛成25度的角度。

轉(zhuǎn)眼

眼珠回旋于眼眶的上、下、左、右的旋轉(zhuǎn)，包括定向轉(zhuǎn)、慢速轉(zhuǎn)、快速轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等。

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訓(xùn)練方法

定向轉(zhuǎn)

1、眼睛從正前開始，在左眼角移動(dòng)，又是向前動(dòng)，然后又是向右眼角動(dòng)。這樣重復(fù)練習(xí)。

2、眼球從正前開始，向上方移動(dòng)，再回到正前。移到右邊，回到正前。移到下面，回到正前。移到左邊，回到正前。反復(fù)練習(xí)。

3、眼球從正面開始，向上，向右，向下，向左，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每一下都要停頓一下，眼球轉(zhuǎn)的要到位。然后做逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。反復(fù)練習(xí)。

左轉(zhuǎn)/右轉(zhuǎn)：

看向前方，眼球從上到左快速旋轉(zhuǎn)一圈，最后定在前方。反向重復(fù)。

慢轉(zhuǎn)：

眼睛以同向緩慢轉(zhuǎn)，不能有任何的停頓。

快轉(zhuǎn)：

旋轉(zhuǎn)的方向與慢轉(zhuǎn)相同，區(qū)別在于速度更快。

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掃眼

目光掃視著四周，視線里的一切都要看清楚。

訓(xùn)練方法

慢掃眼：

離眼睛大概2米的地方，放一幅畫或其他東西。頭部不動(dòng)，抬眼瞼，由左到右，做一個(gè)放射式的橫掃，頭部隨著眼動(dòng)，但要平視，從右到左，4拍一次。在眼球左右轉(zhuǎn)向兩側(cè)，要保持固定，逐漸增加掃視長度，兩側(cè)增加25度視斜。

快掃眼：

要求與慢掃眼相同，但要加速。由2拍到位，加速到1拍到位。

眼神訓(xùn)練技巧

眼神的技巧主要是5種，即「聚放凝收合」。這5種技巧適用的情境有所不同，表達(dá)的情緒也不相同。

聚：多用于亮相時(shí)，我們的眼神要干凈利落地打出去。視線需要一步到位，通常比較短、比較實(shí)。

放：一般用于眼神移動(dòng)的時(shí)候，視線放遠(yuǎn)更具穿透力。

凝：情緒安靜、悲傷或者思考時(shí)，常用到凝的技巧。

收合：眼簾由上往下做垂視，表現(xiàn)害羞、失落的狀態(tài)時(shí)，常常會(huì)用到收的技巧。合則為閉眼。