其實(shí)任何年齡段都可以學(xué)習(xí)中國(guó)舞基本功，只不過在不同年齡段、根據(jù)不同的身體特點(diǎn)，訓(xùn)練方法肯定會(huì)有所不同。下面就和大家具體說說不同年齡段的訓(xùn)練方法。

女生學(xué)中國(guó)舞，有兩個(gè)階段最值得關(guān)注：

階段一：6~14歲，這個(gè)年齡段由于骨骼發(fā)育還沒完全，而小孩就像一只白紙，所以這個(gè)階段學(xué)舞蹈，能夠讓孩子從0開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率也很快。

階段二：16~28歲，雖然骨骼發(fā)育完全，但這時(shí)的人們思考能力和反映能力快，對(duì)于知識(shí)點(diǎn)能掌握吸收，而骨骼并不脆弱不容易受傷，也是學(xué)舞蹈的黃金時(shí)機(jī)。

所以女生學(xué)舞蹈，這兩個(gè)階段學(xué)習(xí)是再好不過的，成人和孩子都有自己學(xué)舞蹈的黃金階段，大家要好好把握。

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成人可以學(xué)嗎？

中國(guó)舞基本功分為軟開度、形體、體能、基本技巧......這些都屬于基本功的范湊。零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈，一定要找到適合自己的舞蹈室，尤其是成年人，更要注重方式方法。

所以，成人肯定是可以學(xué)的，只要找到好的學(xué)習(xí)方法，同樣也能夠很快學(xué)會(huì)中國(guó)舞基本功！