在跳舞時(shí)，要掌握好呼吸節(jié)奏，做到連貫順暢，才能達(dá)到最佳效果。所以，舞者必須掌握呼吸的節(jié)奏。那么，跳舞中如何運(yùn)用呼吸呢？

跳舞怎么正確運(yùn)用呼吸？

正確的呼吸方法

吸氣時(shí)，腹部不收縮或挺出，胸腔向兩邊展。呼氣時(shí)，保持腹部的收縮，使身體始終處于自然的控制狀態(tài)。掌握正確的呼吸對(duì)完成動(dòng)作技巧具有促進(jìn)作用。在蹬地時(shí)，用快速吸氣。在空中時(shí)，進(jìn)行控制呼吸。動(dòng)作結(jié)束后，落地時(shí)，采用呼氣。在旋轉(zhuǎn)過程中，吸氣和蓄氣一直持續(xù)到整個(gè)運(yùn)動(dòng)結(jié)束，最后呼氣，這樣可以提高旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性。作控制動(dòng)作或組合時(shí)，通常采取慢吸、蓄氣、緩呼的方式，以幫助平衡時(shí)間，讓動(dòng)作更優(yōu)美。在做節(jié)奏動(dòng)作時(shí)，通過口鼻呼吸，提高呼吸深度，提高呼吸速率，同時(shí)注意配合動(dòng)作節(jié)奏。

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總結(jié)

舞蹈中的呼吸是基于自然呼吸，通過控制，處理等，讓呼吸與舞蹈的節(jié)奏與風(fēng)格的完美結(jié)合。可見舞蹈中的呼吸是不可忽略的。為了掌握呼吸法，我們必須通過日常練習(xí)，尋找呼吸的支點(diǎn)。經(jīng)過長時(shí)間的練習(xí)，由有意識(shí)的去調(diào)整到自然而然的去調(diào)整，讓舞蹈更有感染力。