新疆舞蹈的舞姿優(yōu)美，步伐輕快，對(duì)于身體各個(gè)部位的運(yùn)用極致，特別是手腕的變化非常之豐富。那么，新疆舞蹈入門基本動(dòng)作有哪些呢？

新疆舞蹈入門基本動(dòng)作有哪些？

下面就給大家介紹一下8個(gè)基本動(dòng)作：

1、壓抬步：可以向前或向后走，按節(jié)拍走。一只腳尖觸地，然后腳后跟壓在地上。與此同時(shí)，另一只腳抬起朝后彎。每走三步抬起一次。男生抬起的動(dòng)作要大些，這個(gè)動(dòng)作可以一直向前走，也可以向兩側(cè)，也可以轉(zhuǎn)身用。

2、支字步：右腳朝左腳前方邁，左腿往左后側(cè)邁開，左腿在右腳后邁開，來(lái)回動(dòng)作。

3、轉(zhuǎn)身步（墊轉(zhuǎn)步）：右腳內(nèi)側(cè)向外向左前邁，左腳原地按接著點(diǎn)步，重心在左腳尖上。同時(shí)，右腳做墊步動(dòng)作。然后身體隨著女生向左轉(zhuǎn)，手可以做打響子動(dòng)作或拖帽動(dòng)作，或者左手靠在女生腰上，左手在身后舉起打響。

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4、橫錯(cuò)步（橫切步）：右腳向左前邁，然后回原位，原地做來(lái)回錯(cuò)步，左腳原地點(diǎn)步。

5、前或后錯(cuò)步：每拍子一步，可以加上墊步動(dòng)作。

6、前墊步：右腳朝左腳前外邁，接著左腳往左腳前內(nèi)側(cè)邁，反復(fù)向左前倒步（女生向后退時(shí)用這個(gè)動(dòng)作）。

7、原地點(diǎn)步：左腳原位點(diǎn)步，右腳前后步(點(diǎn)步)。

8、旋轉(zhuǎn)屈腿步：分為左旋和右旋。向左旋：左腳腳尖朝外，離地翹起，腳根作支點(diǎn)，稍朝右旋轉(zhuǎn)身體，伸直手臂，手掌朝上，右腳向外邁，轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)膝，右腳在前，右腳向后翹起，將左膝關(guān)節(jié)頂?shù)接蚁リP(guān)節(jié)窩上。

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