跳舞想要跳的好，一定要做到取長(zhǎng)補(bǔ)短，任何方面都不能有明顯的短板，不然就會(huì)顯得非常的業(yè)余。

零基礎(chǔ)小白入門學(xué)舞蹈，如何提升舞蹈的基礎(chǔ)水平？下面幾點(diǎn)一定要做好。

1、體能與核心訓(xùn)練

往往我們說：“跳舞的過程中其實(shí)就是訓(xùn)練體能”。但這句話其實(shí)只對(duì)了一半。跳舞確實(shí)能夠在一定程度上提升體能，但卻很難局部、有效的提升我們某一部位的核心力量。核心力量包含了對(duì)力量的控制、縮放、爆發(fā)力等多角度的訓(xùn)練。

比如我們訓(xùn)練腿部核心，一定要了解更專業(yè)的動(dòng)作如：開合跳、高抬腿等...腰部的核心訓(xùn)練包括涮腰、下腰、勾腰等...

2、基本功與技巧類

看似一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，其實(shí)都是基本功與基本功之間的串聯(lián)，比如一段爵士舞，其中的Wave、甩發(fā)、Rolling就是一個(gè)很常見的基本功，這幾個(gè)動(dòng)作相互才能穿成一支簡(jiǎn)單的舞蹈。

由此可見，基本功一定要扎實(shí)，跳起舞來才會(huì)好看，在日常的訓(xùn)練中，一定要專業(yè)、認(rèn)證的對(duì)待基本功，這樣你的努力也能回饋于你的舞蹈中。

其實(shí)想要提升舞蹈水平并不難，甚至不需要你掌握特別高深的技巧。在掌握方法的基礎(chǔ)上，好好打磨基本功與技巧，一定能讓你的水平快速上一個(gè)臺(tái)階！