阿拉貝斯是芭蕾舞中最具標(biāo)志性的舞蹈動作之一，也是古典芭蕾舞中最優(yōu)美的舞姿之一。在很多芭蕾舞的表演中，都能看到它與其他舞蹈動作的完美結(jié)合。足尖輕輕跳躍，劃出美麗的弧度，如天鵝在歌唱一般，展現(xiàn)出優(yōu)美姿態(tài)。那么，阿拉貝斯有幾個位置呢？

阿拉貝斯有幾個位置？

有四個最基本的阿拉貝斯位置。

第一

軀干斜對，兩腿張開的位置上，右腿作主要腿支撐，左腿往后伸直保持90度以上，右手朝前或者朝上伸展，左手打開七位并延伸。

第二

軀干斜對，兩腿張開的位置上，右腿作為主腿支撐，左腿向后伸直，保持在90度以上，左手朝前或朝上伸展，右手打開七位并延伸。

第三

軀干斜對，兩腿交叉的位置上，左腿做主力腿支撐，右腿向后伸直控制在90度以上，右手朝前或朝上伸展，左手打開七位并延伸。

第四

軀干斜對，兩腿交叉的位置上，左腿做主力腿支撐，右腿向后伸直控制在90度以上，左手朝前或朝上伸展，右手打開七位并延伸。

阿拉貝斯動作要領(lǐng)

1、注意身體要挺拔，舞姿要向遠(yuǎn)延伸，使舞姿線條更加流暢。

2、做阿拉貝斯舞姿時后手的舞姿要低于前手。

3、做后腿90度阿拉貝斯舞姿時后背要收緊。 

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