揮鞭轉是舞蹈生的一大難題。看到有的舞者一口氣轉了這么圈，中間沒有停下來，轉身后可以正常行走，不會暈倒。相信大部分人都會感到驚嘆。那么，揮鞭轉怎么轉呢？

揮鞭轉怎么轉？

在四位轉的基礎上，出腿收腿。出腿時，主腿微微彎曲，出腿不低于90度。動作開始時，舞者用腳頂推地產(chǎn)生扭轉力。旋轉時，足尖鞋與地板、身體與空氣之間的摩擦力使旋轉力不會過大；接著踮著腳尖再次轉動，腳頂住地面，再次產(chǎn)生扭轉力。同時，手臂迅速展開以保持平衡，從而保持旋轉。

揮鞭轉動作要領

1、腳尖要立起來，如果腳后跟沒力氣要多練，立起來一定要穩(wěn)。

2、腿要揮起來，用腿帶身體轉動，吸腿時身體要直，要正。

3、頭要留頭甩頭，眼睛盯著某個點，不然會越轉越頭暈。

4、在揮鞭轉動時，要注意控制重心和方向。蹲下的那一下尤為重要，因為在動身時腳不能著地，所有重心都要靠蹲下那一點來維持。

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