中國舞考級分為多個等級，每個等級都有自己的訓(xùn)練目標(biāo)和意義，能夠很好地幫助我們打好基礎(chǔ)。它主要的訓(xùn)練目的是訓(xùn)練勾繃腳和腿部開關(guān)的控制能力。那么，接下來就給大家講一下，三級舞蹈考級數(shù)星星怎么做吧？

三級舞蹈考級數(shù)星星的教學(xué)步驟是什么？

主要動作

勾腳雙開腳：勾腳，盡量向外旋轉(zhuǎn)雙腿。

繃腳雙開腳：繃腳狀態(tài)，兩腿盡量向外旋轉(zhuǎn)。

交替勾繃腳：雙腳交替勾繃腳。

25°前抬腿：上體直立，腿直繃腳，向外伸展25度，一只腳在另一只腳上方。

睡覺舞姿：身體面向2點(diǎn)燕，上身俯身，雙手重疊(左上右下)，肘部貼地，右傾頭，臉貼手。

星星眨眼：兩手經(jīng)團(tuán)手?jǐn)U指。

具體的做法：

準(zhǔn)備位置： 睡覺舞姿。

準(zhǔn)備音樂：（兩個八拍）。

（1）1-8 睡姿。

（2）1-4，起身，右手旁點(diǎn)地，左擴(kuò)指，掌心一點(diǎn)點(diǎn)劃圓，直到旁斜點(diǎn)地。手動眼動，5-8雙吸坐，雙手扶膝。

第一段(4個8拍+2拍)。

（1）1-2，雙勾腳，仰頭，眼看向一點(diǎn)方向，3-4頭腳回，5-8重復(fù)1-4。

（2）1時(shí)向右傾頭，雙手肩前位擴(kuò)指；2時(shí)往右傾頭，雙手右傾上位擴(kuò)指；3時(shí)朝左傾頭，雙手左側(cè)斜上位擴(kuò)指；4 時(shí)往左傾頭，雙手肩前位擴(kuò)指；5-6 時(shí)兩手掌形交叉點(diǎn)肩（右里左外），眼看向斜上方；7-8 時(shí)正步伸腳伸坐，手旁點(diǎn)地。

（3）-（4）重復(fù)(1)-(2)里動作。

（5）1-2 ，保持舞姿。

第二段 （4個8拍）。

（1）1，雙勾腳，2，勾腳雙開腳，3-4，繃腳雙開腳，5-6，右腿25°前抬腿，同時(shí)眼睛看向8點(diǎn)斜上方，7，右腿落下，繃腳雙開腳，眼睛看向1點(diǎn)，8，雙繃腳回正。

（2）1-2 ，右腳勾腳，向右傾頭。3-4 ，交替左腳勾腳，朝左邊傾頭。5-7 ，交替做3次勾繃腳，往右傾頭。8，還原至雙腳繃腳。

（3）1-8 重復(fù)（1）動作，反面。

（4）1-2左腳勾腳，朝左傾頭。3-4交替勾腳，右傾頭。5-7交替勾腳3次，傾頭。8雙繃腳。

第三段（兩八拍）。

（1）1-4雙吸腿，雙手扶膝，5-8背拉直，眼睛看一點(diǎn)方向。

（2）1向右傾頭，雙手肩前擴(kuò)指，2向右傾頭，雙手右側(cè)向上擴(kuò)指左前去，3往左傾頭，雙手左側(cè)斜向上擴(kuò)指，4左傾頭，雙手肩向前擴(kuò)指，5-7 兩手掌形交叉(右里左外)，眼睛前方斜上，8雙分手，燕式坐對2點(diǎn)。

（3）1-2雙手從上打開到旁點(diǎn)地，眼睛看向2 點(diǎn)斜上方。

第四段（兩八拍）。

（1）-（2）右左傾頭八次，眼睛看向2點(diǎn)斜上方。

（2）結(jié)束燕式坐左傾頭，眼睛看向2點(diǎn)斜上方。

點(diǎn)擊下方的【考級考證】就可以領(lǐng)取考級資料包，提前了解舞蹈考級的時(shí)間、費(fèi)用、最新規(guī)則等內(nèi)容！