爵士舞是一種需要頭、四肢、腰、腹等身體部位協(xié)調(diào)配合的舞蹈。其中頭部基本功是爵士舞基本功中十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，但很多初學(xué)者都不知道怎么去練習(xí)。那么，爵士舞頭部基本功怎么訓(xùn)練呢？

爵士舞頭部基本功怎么訓(xùn)練？

動(dòng)作方法：

1、頭部動(dòng)作一般包括四個(gè)部分：前、后、左、右。所有的動(dòng)作都向下，所以在練習(xí)的時(shí)候盡量把每一個(gè)動(dòng)作都做到最大。

2、向前的時(shí)候最好讓下巴碰到鎖骨，向后的時(shí)候抬頭看著天花板，和地面平行即可，向左的時(shí)候頭到肩膀，右邊的時(shí)候頭點(diǎn)到肩膀。

3、這個(gè)動(dòng)作需要你不斷地努力練習(xí)。

4、頭部的訓(xùn)練注重節(jié)奏和利落，每一個(gè)動(dòng)作的開(kāi)始和結(jié)束都要帶上節(jié)奏，動(dòng)和停不要拖泥帶水。

練習(xí)方法：

找節(jié)奏比較明顯的音樂(lè)，跟著節(jié)奏走。前后左右，前左后右，右后左前，依次往復(fù)。根據(jù)熟練程度掌握動(dòng)作節(jié)奏。一開(kāi)始可以四拍一個(gè)動(dòng)作，然后可以一拍一個(gè)動(dòng)作，一拍兩個(gè)動(dòng)作，難度依次增加。

注意：

1、 基本功需要堅(jiān)持每天練習(xí)，才能比較好的效果。

2、 注意節(jié)奏和速率，每一個(gè)動(dòng)作都要包含力量和節(jié)奏，跟著節(jié)奏不要錯(cuò)。

3、 練習(xí)時(shí)，身體的每一個(gè)部分都是分開(kāi)的，訓(xùn)練時(shí)不能將單個(gè)部分變?yōu)槿磉\(yùn)動(dòng)。

4、 動(dòng)作拉伸要極致，拉伸到最大范圍。

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