跳舞時，總是跟不上老師的動作，跟不上音樂，手忙腳亂的。其實，這是因為不熟悉舞蹈動作。記住舞蹈動作，才有時間去思考老師說的重點、要點、細節(jié)。所以要跳好舞，第一步就是熟記動作。

怎么舞蹈動作能快一些？

1、形象化記憶

當你記不住動作要領和順序時，可以嘗試使用形象記憶方法。把舞蹈動作帶入生活中常見的情景之中，就會變得容易記住，令人印象深刻。

2、口令式記憶

把動作編成一個繞口令，或者順口溜，用語言闡述動作和動作順序。這么做的好處和理由有三點：

1、在編的過程中，語言闡述可以增強你對動作的理解。

2、通過編口令，可以幫你梳理清楚動作的順序邏輯。

3、口令簡單易懂，更容易記憶。

3、拆分記憶

如果記不住長段動作的話，可以把拆分成一段一段地去記。例如，如果一段舞蹈有16個八拍，可以把它分成四拍一記，這樣更容易記住。

4、多積累舞蹈元素

日常多積累舞蹈元素，了解的元素越多，就會形成自己的舞蹈邏輯，在看老師或者別人跳的就會更清楚跳的是什么，為什么下面會接這個動作等。

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5、肌肉記憶

最直接的記憶方法就是多練習，從而形成肌肉記憶。當特定的動作一次又一次地進行時，它是在訓練神經(jīng)肌肉系統(tǒng)，可以讓你在無意識的情況下順暢協(xié)調(diào)地完成動作。如果你在課堂上記不住所有的動作，沒關系，身體也需要時間來適應，晚上睡覺前復習一下，日常在腦海中梳理回憶一下，時間久了會有驚人的變化。

總結

初學舞蹈時，記不住動作是很常見的，很多人都會有這個問題。這時不要急躁，只要按照找到正確的方法，努力學習，多多練習，就能看到回報。