爵士舞肩部是經(jīng)常在做動作時會用到的部位，它關(guān)乎到你整個舞姿是否好看，所以在平時練習的時候，不要忽視了對于肩部的訓練。那么，下面就給大家講一下，爵士我肩部基本功有哪些吧？

爵士舞肩部基本功有哪些？

一般有下面四個動作：

1、肩部放松。

肩膀上下運動，雙肩同時向上，重拍向下，動作節(jié)奏較快，都是半拍一個動作。

2、壓肩。

全身放松，肩部用力，右肩向上提，半拍提肩，重拍向下，左肩也是這樣。練肩時要注意肩部用力，手臂完全放松，節(jié)奏是一拍一動。兩側(cè)都做了四個拍子后，從第五拍開始的雙肩練習是半拍起肩，半拍向下，重拍向下。

3、提肩練習。

提左肩的時候，右肩往下壓，提右肩的時候，左肩往下壓，節(jié)奏是半拍一個動作，3個動作一停，以左肩為例，節(jié)奏為左右左停，反之亦然。

4、繞肩練習。

先右肩向后繞，后肩要經(jīng)肩向前、上、后、下的過程。注意肩窩的發(fā)力點，放松手臂，肩窩用力，左肩練習也是如此。

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